Pakistan Taliban liderini öldürüb? .....                        Nəzrinin ölümünə görə həbs olunan həkimə hökm oxundu .....                        Tramp administrasiyası Nobel qərarından qəzəblidir .....                        İrəvanla Bakı “3+3” formatı ilə bağlı razılığa gəlməlidir .....                        Oqtay Şirəliyevin yerinə YENİ TƏYİNAT .....                        AZAL təyyarəsinin qəzası ilə bağlı istintaq başa çatır - Putin .....                        Azərbaycan və Ermənistan deputatları İstanbulda görüşəcək? - AÇIQLAMA .....                        Azərbaycan Kubokunda I təsnifat mərhələsinə yekun vuruldu .....                        Abşeronda qətl - 60 yaşlı kişi öldürüldü .....                       
Tarix : 21-12-2020, 10:57
Dietoloq immuniteti gücləndirən "antikovid" menyudan danışdı
Düzgün qidalanma pandemiyada xüsusilə vacib olan sağlamlığın açarıdır. Dietoloq-qastroenteroloq Nuriya Dianova immunitetin qida ilə gücləndirilməsinin yollarından danışıb.

Butov.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, Dianova gündəlik “antikovid” menyu nümunəsi verib. Bu menyu sayəsində bədən antikor ifrazı üçün lazımlı maddələri əldə edə biləcək. Onun sözlərinə görə, rasiona mütləq elementlər, zülallar və standart vitaminlər daxil olmalıdır, xüsusilə C və D.

“Səhər yeməyi üçün - heyvan zülalı olan bir dilim pendir ilə sıyıq. Südlü sıyığı yaxşı həzm edirsinizsə, idealdır. Səhər yeməyinə qəhvə, quru ərik və ya lifli quru meyvələr əlavə edə bilərsiniz.

Nahar üçün həkim toyuq və ya balıq bişirməyi və onlara karbohidrat mənbəyi olan kartof da daxil olmaqla digər tərəvəzlər əlavə etməyi məsləhət görüb. Gün ərzində ağ çörək əvəzinə humuslu çörək, 50-100 qram kəsmik, həmçinin meyvə yeyə bilərsiniz.

Şam yeməyində tərəvəz omleti kimi yeməklər hazırlayın. Bir dilim çörəklə tərəvəzli omlet bədənə zülal, yağ, karbohidrat və lif verəcək.

Gündəlik rasion bu şəkildə qurulduqda, bədən gün ərzində immuniteti gücləndirmək üçün, o cümlədən antikor ifrazı üçün lazımi maddələri alır”, - həkim izah edib.


Paylaş



Bölmə: Sağlamlıq / Karusel / Slayd / Xəbər lenti
Fikirlər
Sorğu
Saytımızda hansı mövzulara daha çox yer verilməsini istəyirsiniz?


Son buraxılışımız
Facebook səhifəmiz
Təqvim
«    Oktyabr 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Reklam
Hava
Valyuta
Reklam

Sayğac
Xəbər lenti
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto
Erməni tərəfdən Azərbaycan mövqeləri belə görünür... - VİDEO






Bütöv.az
Video
"Vətən Qəhrəmanları" Şəhid İlyas Nəsirov


All rights reserved ©2012 Butov.az
Created by: Daraaz.net Wep Developer By DaDaSHoV
MATERİLLARDAN İSTİFADƏ EDİLƏRKĦƏN PORTALIMIZA İSTİNAD ZƏRURİDİR!!!