Tarix : 9-08-2017, 12:15
Yedikcə aclıq hissini artıran qidalar - siyahı



Butov.az med.az - a istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, aparılan elmi tədqiqatlar acdıran qidaların siyahısını artırıb. Bu qidalara aşağıdakılar da əlavə edilib:


1. Tort və xəmirdən hazırlanmış qida məhsulları: Səhərlər kruasan yeyirsiz. Yarım saat keçməmiş elə aclıq hiss edirsiz ki, sanki heç nə yeməmisiz. Bunun səbəbi ağ şəkərlə undan hazırlanmış sadə karbohidratların lifli olmaması və çox az miqdarda vitaminə malik olmasıdır. Bu qəbildən olan qidaları qəbul etdikdə orqanizmdəki insulində sürətli bir artım əmələ gəlir və bununla yanaşı şəkər çatışmazlığı yaranır. Bu səbəbdən də qısa müddət ərzində özünüzü ac hiss etməyə başlayırsız.

2. Meyvəli yoğurt: Yoğurt kalsiumla zəngin olduğu üçün sağlam qidalar arasında olsa da, şəkər və meyvə şirələri ilə dada gətirildiyi üçün çəkinin artmasına və aclıq hissinin yaranmasına səbəb olur. Bu səbəbdən də meyvəli yoğurt almadan əvvəl onun tərkibinə diqqət yetirmək lazımdır. Sadə yoğurta üstünlük verilməlidir.

3. Şirin qazlı içkilər: Sıfır kaloriyə malik olsalar da, qazlı içkilərin tərkibindəki dadlandırıcılar və şəkər aclığa, şəkər çatışmazlığına səbəb olur.

4. Hazır Çin yeməkləri: Bir çox Çin kafelərində evə sifariş edilən yeməklərə MSG əlavə edilir. Boyatlaşmış yeməkləri daha ləzzətli vəziyyətə gətirən bu qarışıq daha çox aclıq yaradır. Əgər diqqət yetirmisizsə, Çin yeməklərini sevənlərin büyük bir qismi restoran əvəzinə evdə yemək yeməyə üstünlük verirlər.

5. Süd, kərə yağı və pendir: Elm adamları bildirirlər ki, yumurta, kərə yağı, palma yağı və pendir kimi qidalar doyduğunuz zaman sizə siqnal verən insulin və leptin hormonunun yaranmasında azalmaya səbəb olurlar. Xüsusilə heyvanlar üzərində aparılan araşdırmalarda sadəcə bu qidaları qəbul edənlərin üç gündən sonra kökəldiyi üzə çıxıb.

6. Şirin xırt-xırtlı qarğıdalı: Qarğıdalı unundan hazırlanmış şirin xırt-xırtı südə qatıb yemək tövsiyə olunsa da, əslində bu, elə də yaxşı fikir deyil. Karbohidratla zəngin olan bu qida növü enerji vermir.

7. Qızardılmış kartof: Karbohidrat və duzla zəngin olduğu üçün qızarmış kartofu yedikcə yemək istəyirsiz. Amma kartof aclığı yatırtmır, əksinə insanı daha çox yeməyə sövq etdirir. Kartof tərəvəz olsa da, duzlanıb qızardıldıqda xeyli zərərli bir qidaya çevrilir. Çox kartof yemək artıq çəki yaradır.


Paylaş



Bölmə: Sağlamlıq / Karusel / Slayd / Xəbər lenti
Fikirlər
Sorğu
Saytımızda hansı mövzulara daha çox yer verilməsini istəyirsiniz?


Son buraxılışımız
Facebook səhifəmiz
Təqvim
«    Dekabr 2021    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Reklam
Hava
Valyuta
Reklam

Sayğac
Ən çox baxılanlar
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Xəbər lenti
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto
Dağlıq ərazilərdə isə qar yağacağı ehtimalı var
Video
"F-Prestige" MMC-yə məxsus avtomobilin sürücüsü qazinin yolunu kəsib onu söydü - VİDEO

Bakıda "AA" seriyalı avtomobilin sürücüsü qazinin yolunu kəsib. Avtomobildəki kameraya düşmüş görüntülər sosial şəbəkədə yayılıb.

Bütöv.az Avtosfer.az-a istinadən xəbər verir ki, 10-AA-794 qeydiyyat nişanlı BMV markalı avtomobilin sürücüsü hava limanı yolunda 110-km saat sürətlə hərəkət edən Nicat adlı qazinin avtomobilini sıxışdıraraq onun qarşısını kəsib. Daha sonra oradan uzaqlaşıb.

Qazinin dostu iddia edir ki, baş verən hadisədən qəzəblənən Nicat etirazını bildirən zaman "AA" seriyalı avtomobilin sürücüsü onu söyərək təhqir edib.

Qeyd edək ki, 10-AA-794 qeydiyyat nişanlı BMV markalı avtomobil "F-Prestige" MMC-yə məxsusdur.

Qlobal.az hadisəni törədən 10-AA-794 qeydiyyat nişanlı BMV markalı avtomobilin məxsus olduğu "F-Prestige" şirkəti haqqında maraqlı məlumat əldə edib.

Belə ki, "F-Prestige" MMC-nin sahibi Fardilon Dinar Nasir oğludur.

Fardilon Dinar 2017-ci ildə baş vermiş avtoqəza hadisəsi ilə bağlı mediada gündəmə gəlmişdi.

Yayılan məlumatda Fardilon Nadirin idarə etdiyi "Rango Rover" markalı avtomobillə 2017-ci ilin noyabrın 25-də saat 4 radələrində Nərimanov rayonu ərazisində 40-45 yaşlı Bakı şəhər sakinini vuraraq öldürdüyü yazılırdı.


All rights reserved ©2012 Butov.az
Created by: Daraaz.net Wep Developer By DaDaSHoV
MATERİLLARDAN İSTİFADƏ EDİLƏRKĦƏN PORTALIMIZA İSTİNAD ZƏRURİDİR!!!