Hulusi Akar Elçin Quliyevə və Zakir Həsənova ZƏNG ETDİ .....                        “Azərbaycanlıların deportasiyası” mövzusunda müsabiqə elanı .....                        Polşada Nizami Gəncəvinin 880 illiyi qeyd edildi .....                        İran, Azərbaycan və Türkmənistan arasında qaz MÜQAVİLƏSİ .....                        İlham Əliyev və Rəisi arasında Zəngəzur dəhlizi müzakirəsi .....                        İlham Əliyev İran prezidenti ilə görüşdü .....                        Şirvan gəncləri üçün yeni imkanlar yaranır .....                        Papikyan ordu rəhbərliyini topladı: .....                        Ərdoğan dollarla bağlı göstəriş verdi, araşdırma başladı .....                       
Tarix : 18-04-2019, 07:16
Bu qidalar sizə gümrahlıq verir

Yaz mövsümü başlasa da insanlarda fəsil dəyişkənliyinə görə bəzən halsızlıq, yorğunluq hiss olunur. Bəs görəsən, bu günlərdə hansı qidalara üstünlük verməklə enerjini bərpa etmək,özünü gümrah və sağlam hiss etmək mümkündür? Bu suala cavab tapmaq üçün araşdırdıq və gördük ki, xarici medianın Super Food, yəni Super Qida adlandırdığı qidalar siyahısı var ki, məhz bu qidaların qəbulu insan orqanizminə daha çox eneji və sağlamlıq verir.
ABŞ Ürək Assosiasiyasının açıqlamasına görə, Super Qida - əla keyfiyyətli və sağlamlığa böyük xeyir verən qidalardır. Super Qidaları adətən tərəvəzlər təşkil etsə də, bura bəzi dəniz və süd məhsulları da aid edilir. Lakin, assosiyasiya bildirir ki, əslində Super Qidaların müəyyənləşmiş dəqiq siyahısı yoxdur, sadəcə digərləri ilə müqayisədə sağlamlığa daha çox fayda verən qidaları belə adlandırmaq mümkündür.
Gəlin ABŞ-ın Milli Sağlamlıq İnstitunun təqdim etdiyi bir neçə nümunədə Super Qidalarla tanış olaq:

1. Azərbaycan mətbəxində də çox yaxşı tanınan Sarıkök super qidadır. Kurkumin sarıkökün əsas faydalı maddəsidir. Kurkumin güclü antioksidantdır və iltibah əleyhinə təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, kurkumin xərçəng, şəkərli diabet və ürək-damar xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır. Sarıkökün həm də yaranı sağaldıcı və ağrı kəsici təsirləri də mövcuddur. Sarıkökü orqanizm asanlıqla absorbsiya edə bilmir, onun qara istiotla birgə qəbulu ilə mənimsəməni sürətləndirmək mümkündür.

2. Yeməli göbələkər də Super Qida hesab olunur. Göbələklərin tərkibində növündən asılı olaraq bol miqdarda A vitamini, potasium, lif və digər qidalarda olmayan bir neçə antioksidant var. Təəccüblüdür ki, göbələk yemək orqanizmi tərəvəz yeməkdən daha çox qidalandırır. Göbələyin unikal antioksidant təsiri ilə bir çox iltihablanmanın müalicəsi aparılır və xərçəng xəstəliyinin müalicəsində istifadə olunur.

3. Növbəti Super Qida isə zəncəfildir. Zəncəfil kəskin və xroniki iltihablanmanın müalicəsində istifadə olunur. Xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklərin müalicəsi üçün faydalıdır. Zəncəfil həm də ürəkbulanmasının qarşısını alır. Zəncəfili bitki, yağ və şirə halında əldə etmək mümkündür.

4. Azərbaycan istehlakçıları üçün yeni dad olan Maca da Super Qida siyahısındadır. Maca turpa bənzəyən, iris qoxulu bitkidir. Macanın tərkibində çoxlu vitaminlər, minerallar, protein və 20-yə yaxın amin turşusu var. Elmi ədəbiyyata əsasən, Maca orqanizmi enerji ilə təmin edir, zehni yeniləyir, ayıq saxlayır, əhvalı yüksəldir və yaddaşı gücləndirir. Maca miqren ağrılarını kəsir və qarşısını alır, immun sistemini gücləndirir və hormonları artırır. Macanın həmçinin antidepressant təsiri də mövcuddur.

5. Sarımsaq da Super Qidalar siyahısında yerini alıb. Sarımsaq C və B6 vitaminləri, lif və selen mənbəyidir. Sarımsaq xolestrol və qan təzyiqini azaldır. O həm də immun sistemini gücləndirir. Tərkibindəki kükürdə görə bəzi xərçəng növlərinin müalicəsi üçün də faydalıdır.

6. Kulinariya verilişlərində Avakado bitki kimi təqdim olunsa da, əslində o, zəngin qida dəyərinə malik Super Qida meyvədir. Avakadonun tərkibində xeyirli yağlar, lif, vitamin və minerallar var. Tez-tez avakado yemək sizi bir sıra xərçəng növlərindən, ürək-damar xəstəliklərindən, şəkərli diabetdən, metobolik sindromdan qoruyar.


Paylaş



Bölmə: Sağlamlıq / Karusel / Slayd / Xəbər lenti
Fikirlər
Sorğu
Saytımızda hansı mövzulara daha çox yer verilməsini istəyirsiniz?


Son buraxılışımız
Facebook səhifəmiz
Təqvim
«    Dekabr 2021    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Reklam
Hava
Valyuta
Reklam

Sayğac
Ən çox baxılanlar
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Xəbər lenti
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto
Dağlıq ərazilərdə isə qar yağacağı ehtimalı var
Video
Abşeronda müştəri taksi sürücüsünə daşla xəsarət yetirib - VİDEO

Abşeron rayonu Atyalı yaşayış massivində taksi sürücüsünə qarşı quldurluq edilib.

Bu barədə Bütov.az-a Daxili İşlər Nazirliyinin (DİN) Mətbuat Xidmətindən məlumat verilib.

Abşeron Rayon Polis İdarəsinin Qobu Polis Bölməsinə müraciət edən zərərçəkən sürücü bildirib ki, paytaxtın Nizami rayonunda bir nəfər sərnişin avtomobilə əyləşərək onu qeyd edilən yaşayış massivinə aparmasını xahiş edib. Deyilən ünvana çatanda isə müştəri üzərində olan daş parçası ilə sürücüyə müxtəlif dərəcəli bədən xəsarəti yetirib, daha sonra onun mobil telefonunu götürərək hadisə yerindən uzaqlaşıb.

Qobu Polis Bölməsinin əməkdaşları tərəfindən məlumat daxil olan kimi dərhal əməliyyat-axtarış tədbirlərinə başlanılıb.

Həyata keçirilən əməliyyat zamanı həmin hadisəni törətməkdə şübhəli bilinən paytaxt sakini, əvvəllər məhkum olunmuş Elbrus Məhərrəmli saxlanılıb və o, ifadəsində törətdiyi hadisəni etiraf edib.

Faktla bağlı Qobu Polis Bölməsində toplanan materiallar araşdırmaların davam etdirilməsi üçün Abşeron Rayon Polis İdarəsinə göndərilib və Cinayət Məcəlləsinin 181.2.5. (Quldurluq, silah və ya silah qismində istifadə edilən əşyalar tətbiq edilməklə törədildikdə) maddəsi ilə cinayət işi başlanılıb.

"Bu şəxsin Abşeron rayonu, eləcə də paytaxt ərazisində digər qanunazidd hərəkətlər etdiyi istisna olunmur. Elbrus Məhərrəmlinin əməllərindən zərərçəkən başqa vətəndaşlar varsa bu barədə Abşeron Rayon Polis İdarəsinə, Qobu Polis Bölməsinə, ərazi üzrə polis orqanlarına, həmçinin "102" Xidməti-Zəng Mərkəzin və Nazirliyin rəsmi sosial şəbəkə hesablarına məlumat verə bilərlər", - Mətbuat Xidmətindən bildirilib.


All rights reserved ©2012 Butov.az
Created by: Daraaz.net Wep Developer By DaDaSHoV
MATERİLLARDAN İSTİFADƏ EDİLƏRKĦƏN PORTALIMIZA İSTİNAD ZƏRURİDİR!!!