Azərbaycançılıq ideologiyasının keşiyində .....                        Britaniya azad edilmiş ərazilərin minalardan təmizlənməsi işlərində Azərbaycana köməklik göstərə bilər - Səfir .....                        Qəbul imtahanlarındakı çətin mövzular ixtisara salınıb .....                        Türkiyə KİV-lərində Azərbaycan ilə Türkmənistan arasında imzalanan Anlaşma Memorandumu barədə geniş məlumatlar yayımlanıb .....                        Yeni agentlik yaradıldı - FƏRMAN .....                        Müəllimlər peyvənd olunacaq .....                        MİQ üzrə növbəti müsahibə mərhələsi fevral ayından başlayacaq .....                        Ukraynada matəm elan olundu .....                        Məktəblilərin qış tətili başlayır .....                       
Tarix : 4-04-2020, 14:33
Koronavirus qorxusundan necə qorunaq?



Ölkəmizdə və bütün dünyada yayılan koronavirus (COViD-19) bildiyimiz kimi hərkəsin qorxu obyektinə çevrilib. Ama bəzilərimizdə bu qorxu daha da kəskindir. Çünki biz sözügedən virusa yoluxmaqdan daha çox ölümdən qorxuruq.


Müxtəlif internet portalları və eləcə də xəbərlər, koronavirus haqqında yetəri qədər məlumat yayıblar. Buna görə də mən psixoloq olaraq sırf insanları ən narahat edən sual haqqında sizə məlumat verəcəm.

-NƏ ETMƏLİYİK Kİ,KORONOVİRUS (COVİD-19) YOLUXMAQDAN QORXMAYAQ?YAXINLARIMIZA NECƏ KÖMƏK OLAQ?

1.Əsasən qorxan insana narahat olma deməyin,ona heç bir köməyi olmayacaq.Bunu durmadan təkrarladığımız halda,qarşımızdaki insanın şuuraltısına neqativ düşüncə və qorxu yükləmiş oluruq.

2.Müxtəlif sosial şəbəkələrdə,xəbərlərdə hər bir saatdan bir virusla bağlı xəbər oxumayın.Yəni bunu,gün ərzində 15 dəqiqəyə qədər endirin (xəbərsiz qalmamaq üçün).

3.Çalışın oxuduğunuz xəbərlər düzgün mənbələrdən olsun.

4.Evdə gününüzü daha produktiv etməyə çalışın.Ailənizlə vaxt keçirib,övladlarınıza vaxt ayırın.Onlarla oyunlar oynamaq,dərsləri ilə maraqlanıb sevindirin.Ən çoxda mən bunu ataların etməsini məsləhət görərdim.Çünki çox vaxt müraciyyət edənləri arasında,daha çox ataları tərəfindən diqqətsiz qalan uşaqlara rast gəlirik.İndi bunun tam zamanıdır deyə bilərik.

5.Gələcək planlarınızı nə etmək istədiyinizi dəftərə yazın və bu vəziyyət bitdikdən sonra onları reallaşdırmağa doğru addımlar atın.

6.Ən əsası,əllərinizi 15-20 dəqiqədən bir heçolmasa 20 saniyəyə dək yuyun,dezinfeksiya məhsullarından istifadə edin.

SAĞLAM OLUN!

Psixoloq İlhamə Musa qızı





Paylaş



Bölmə: Maarif
Fikirlər
Sorğu
Saytımızda hansı mövzulara daha çox yer verilməsini istəyirsiniz?


Son buraxılışımız
Facebook səhifəmiz
Təqvim
«    Yanvar 2021    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Reklam
Hava
Valyuta
Reklam

Sayğac
Ən çox baxılanlar
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Xəbər lenti
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto
Hər ötən il növbəti il üçün xatirəyə çevrilir; bəzən xatırlanır, bəzən də yenidən yaşanılır. Ancaq elə illər var ki, onları yenidən yaşamaq mümkün olmur. Bu illərə Türkiyənin unudulmaz 90 - cı illərini aid etmək olar. Axı həmin illəri yaddaqalan edən nəydi?
Butov.az Türkiyə mətbuatına istinadən həmin unudulmazlığı təqdim edir:
Türkiyənin unudulmaz 90 - cı illəri...
Video
Şəhid Baş leytenant Azad Hümbətova həsr olunmuş qısa metrajlı film çəkildi

All rights reserved ©2012 Butov.az
Created by: Daraaz.net Wep Developer By DaDaSHoV
MATERİLLARDAN İSTİFADƏ EDİLƏRKĦƏN PORTALIMIZA İSTİNAD ZƏRURİDİR!!!